香煎鮭魚套餐 人說:吃魚吃肉也要菜ㄍㄚ~~今天要來吃鮭魚 ! 大家都知道鮭魚有豐富的 維生素 B、OMEGA ─ 3 酯肪酸、維他命 E~~~ 花蓮住宿~ 可以預防心血管疾 花蓮民宿病、還可以抗老化,可以多吃~~選購的時候要注意魚肉的?酒店經紀C色,要呈現橙紅色 太紅或顏色看起來有一點退色的紅都不要,肉質按下去要結實有彈性~~ 鮭魚 港式飲茶要先醃起來~~鍋子裡放一點米酒,鹽、黑胡椒、義大利綜合香料一起拌勻 將鮭魚兩面抹上醃料、蓋上保鮮膜、放冰箱冷藏?台北港式飲茶@、二天、使其入味~~ 鮭魚醃過一、二天後再來煎、可以去除鮭魚特殊的腥味~~ 我本來也怕那個味道的,但是這樣試過後,就可以接受了 商務中心~~ 原本不喜歡吃鮭魚的人可以試看看~~ 蕃茄炒蛋~~ 煮過的蕃茄營養成份比生的蕃茄更豐富~~ 加熱後的茄紅素~~紅的比綠的多 3~4 倍 宜蘭民宿 茄紅素可以預防癌症、日常識生活中可以多吃 @先把蔥花爆香,放下切塊的蕃茄,加一點水,悶一下 待蕃茄的味道出來了,調味 墾丁民宿~~再把打散的蛋(2 個 )淋下去 先不要翻動~~免得蛋汁變糊了~ 看蛋汁有一點凝固了,快速翻炒,就可以起鍋了 肉絲炒西洋芹 ~~~蒜頭、辣椒爆香,放下肉絲炒一下,再 日月潭民宿放入西洋芹快炒 再加一點水、悶一下,調味~~ 起鍋前,加一點胡椒粒就好了~~ @鮭魚一片185 元,蕃茄 11元,蛋 2 個 8 元,芹菜 45 元,肉絲 10 元~~ 麻辣鍋  .
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